保健知識
2022.10.06
磷蝦油 vs. 魚油的Omega-3 差異比較
磷蝦油Omega-3 & 魚油Omega-3 的差異比較
細胞膜構成主要是磷脂
人體由數萬億個細胞組成，而這些細胞膜都是由磷脂所構成的，【細胞膜】扮演著 #營養吸收、訊息傳遞的重要基礎與關鍵！磷脂型磷蝦油人體更容易吸收
磷蝦油中的磷脂，恰恰也具有相同的形式，可直接進入細胞膜，對人體來說更加容易吸收其中的必需營養素(如：Omega-3、膽鹼)，也彷彿搭上了直達車，確保送達身體各器官。三酸甘油脂形式魚油，需經轉換後身體才能吸收
磷蝦油磷脂形式與其他脂肪型態不同，它們不需要額外的乳化劑幫助就能通過小腸絨毛，可直接進入肝臟立即被身體所吸收運用。魚油含有的Omega-3脂肪酸，屬於三酸甘油脂形式， 吃下魚油後身體需要由肝臟分泌膽汁與魚油中Omega-3結合乳化後，才能讓身體消化吸收。
持續補充磷蝦油，體內Omega-3- EPA及DHA總量的增加比魚油高
磷蝦油則不需要經過這個步驟，人體研究也證實，持續補充磷蝦油後，體內Omega-3- EPA及DHA總量的增加程度是魚油1.4~2倍之多 。有需要補充Omega-3的消費者， 選擇磷蝦油做為主要補充的來源，身體可以更快速有效的吸收並發揮作用！
什麼是磷蝦油? 磷蝦油營養素懶人包：磷脂型Omega-3
【磷蝦油實證】緩解關節疼痛，重拾有品質的生活
【你吃的磷蝦油夠鮮嗎?】如何辨別高品質的磷蝦油呢?
